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女性として生まれたからには、できるなら素敵なプロポーションになりたいものです。
そして、そうなる為にはダイエットが欠かせません。女性ならば、誰もが一度は実践した経験があるのではないでしょうか。

ダイエットをするからには、まず自分の毎日の食事を見つめ直してみることが重要になってきます。

あまり食べていないのに太ってしまう、痩せないという経験の人は数多いです。
ですが、本当に食べていないのでしょうか。

案外知らない内に間食をしていたり、非常に高カロリーな物を口にしているかもしれません。

それは仕事の合間に飲む甘いカフェオレやジュースであったり、糖分補給にと口にするお菓子であったりします。

まずは痩せるための第一歩として、自分がその日1日何を食べたかノートに書き出してみましょう。

すると、食生活をどう見直せば良いのかが分かります。

肉が多ければ肉を減らしてサラシアを多めにする。

間食が多ければ間食をやめるなど、ちょっとしたことで改善されて行くのです。

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